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享瘦飲食
2024-01-31
三餐減脂飲食攻略報你知，讓超商成為你的減脂神隊友
現代人外食的風氣越來越興盛，下班後只想回家休息。如何在外用餐時保持均衡的營養攝取並且還能夠達到減脂的效果，成為了許多人關心的話題。今天就帶你一起邊吃邊瘦。
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享瘦飲食
2023-11-06
體重管理也能喝手搖！分享4秘訣輕鬆喝
一整天的高強度工作，是不是很想要點一杯手搖飲料舒緩壓力呢？如果你正在進行體重管理，又很難拒絕這樣的誘惑，輕盈小編來分享4招手搖飲料選擇方法，讓你輕鬆喝不怕負擔！
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享瘦飲食
2023-08-08
水果熱量排行榜大公開！原來甜度跟熱量無關？
水果營養豐富，常常成為健康飲食的神隊友。但你知道嗎？並不是所有水果都是體重管理時期安全的選擇唷
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享瘦飲食
2023-07-24
減醣飲食就是戒斷澱粉嗎？挑對澱粉更重要！
「減重時不吃澱粉」真的會瘦得更快嗎？長此以往容易影響身體的代謝功能，造成溜溜球效應！因此吃對澱粉更重要！
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享瘦飲食
2023-07-10
週末想小酌一下嗎？酒精熱量也要注意！
週末要「喝一杯」嗎？酒精濃度越高、熱量也越高，小心熱量炸彈！
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享瘦飲食
2023-07-05
吃飯順序「這樣排」 體重管理更輕鬆！
你知道嗎？吃飯順序也隱藏不少學問喔 ！改變進食的順序，可以讓體重管理事半功倍！
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享瘦飲食
2023-06-19
減重也要有儀式感！端午節這樣「吃粽不增重」
端午佳節請記得把握3種吃粽訣竅，兼顧過節儀式感及同步體重管理！
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享瘦飲食
2023-05-24
不可不知的食物迷思：假蔬菜真澱粉 別誤踩減醣陷阱
從小聽到大的澱粉可能只是米飯、麵食等等的主食，但有些你以為是蔬菜的食物其實也是澱粉！
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享瘦飲食
2022-09-16
聰明吃，健康瘦
如何聰明吃，健康瘦，飲食指南通通教給你！ 聰明擇食，一起輕鬆享瘦
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