肥胖與心血管疾病風險

肥胖症問題不容忽視，恐大幅增加心血管疾病風險，甚至影響生活品質及壽命。根據數據顯示，7成的肥胖患者都死於心血管疾病¹。國人十大死因中有8項和肥胖有關，其中的心臟疾病與腦血管疾病分別占了第2、第4名²。近20年來，肥胖患者的心血管疾病發生人數已增加3倍。

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肥胖是200種疾病的根源⁷，罹患膝關節炎風險恐飆升2至5倍¹，代謝症候群風險將增加4倍以上²，罹患脂肪肝風險將增加4至8倍³。根據數據顯示，過重與肥胖會導致的心血管疾病死亡人數增加3倍⁴，7成肥胖者死亡原因是由心血管疾病所造成⁵。

大多心血管疾病在前期無明顯症狀，心臟病發作或中風可能為潛在疾病的第一徵兆。心臟病發作會引起胸口疼痛、呼吸困難、噁心、冒冷汗等狀況；中風最常見症狀為臉部、手臂或腿部突然感到無力，大多發生在身體單側。若發生以上症狀，應盡速就醫⁶。

雖然數據駭人聽聞，但幸運的是，80%的早發性心臟病與中風可以透過改變生活方式來預防¹。

改變生活習慣、適當運動是基本策略，體重減輕10%至15%可降低心血管疾病，減輕超過15%可改善血管死亡及心臟衰竭等疾病風險²。

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