「體重管理」三大關鍵
-
01
健康飲食
-
02
適當運動
-
03
依醫囑使用藥物輔助
這四種減重藥物中，有三種12歲以上的青少年也可使用 (1週1次針劑、1日1次針劑、1日3次口服藥)，其中一種減重藥物 (1週1次針劑) 除減重效果外，亦有對於心血管保護的作用。
肥胖對心血管疾病風險不容小覷！
過重/肥胖導致心血管疾病死亡人數增加3倍
衛福部國健署2020年數據顯示，成年男性腰圍大於90公分之比例有47.2%，成年女性腰圍大於80公分之比例有52.9%，代表台灣成年男女每2人就有1人有腹部肥胖問題，其中女性停經後脂肪更易儲存在腹部，肥胖問題會隨著年齡上升更加嚴重！
不僅如此，肥胖症對健康的危害不容小覷，將提高4-8倍脂肪肝風險、4倍代謝症候群風險、2-5倍膝關節炎風險。更值得注意的是，肥胖者的主要死因—心血管疾病(中風、心肌梗賽、心臟死亡等)，過重與肥胖導致的心血管疾病死亡人數增加3倍之多，因此除了關注肥胖的問題外，也須重視心血管風險的下降，以更全面地加值健康、陪伴家人更長久！
遠離疾病
從設定減重目標開始！
國民健康署建議，過重或肥胖者體重減輕5-10%，能改善罹患多種疾病的機率。
若透過飲食控制及運動仍成效不彰時，建議您可諮詢專業醫療團隊，適時藉由合法體重管理藥物輔助，找到更有效率、更適合自己的體重管理方式。
想降低以下疾病風險？從減輕5%體重做起！
藥物減重常見迷思
如何設定體重下降目標？
02
資料來源
- 衛福部國健署-肥胖是慢性疾病！調整飲食及運動生活是最佳處方_https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8840
- Simon et al. Association between obesity and psychiatric disorders in the US adult population. Arch Gen Psychiatry 2006;63:824–30.
- Garvey WT, et al. Endocr Pract. 2016;22(Suppl. 3):1–203
- Look AHEAD Research Group, Gregg EW, et al. Lancet Diabetes Endocrinol. 2016;4:913–921
- Lean ME et al. Lancet. 2018;391:541–551
- Benraoune F, Litwin SE. Curr Opin Cardiol. 2011;26:555–561
- Sundström J, et al. Circulation. 2017;135:1577–1585.
- 王思恒醫師-「健康的胖子」存在嗎？_ https://www.facebook.com/watch/?v=4194530117340841&ref=sharing
- 衛福部_109年國人死因統計結果
我該去哪裡找到專業團隊？
立即 尋找專業體重管理醫師輕鬆享瘦
參考資料
- 衛福部國健署-肥胖是慢性疾病！_ https://reurl.cc/bEDGbd
- 藥物參考資料-針劑_ https://reurl.cc/dD3Q8z
- 藥物參考資料-口服藥(中)_ https://reurl.cc/OvNYkv
- 藥物參考資料-口服藥(右)_ https://pse.is/57aak5
- 女性「腰」健康 勿超80有3招－ 維持健康體重、有氧運動、腹部肌力訓練_ https://www.mohw.gov.tw/cp-3199-22281-1.html
- Garvey WT, et al. Endocr Pract. 2016;22(Suppl. 3):1–203
- Look AHEAD Research Group, Gregg EW, et al. Lancet Diabetes Endocrinol. 2016;4:913–921
- Lean ME et al. Lancet. 2018;391:541–551
- Benraoune F, Litwin SE. Curr Opin Cardiol. 2011;26:555–561
- Sundström J, et al. Circulation. 2017;135:1577–1585.
- 聰明吃 救健康 -健康飲食 3多3少3均衡 https://www.mohw.gov.tw/cp-2638-22554-1.html
- 代謝症候群之保健 https://ihealth.vghtpe.gov.tw/media/748
- 如何健康減重？ https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=825&pid=4553&sid=4556
- 肥胖是慢性疾病！調整飲食及運動生活是最佳處方 https://www.mohw.gov.tw/cp-3796-42429-1.html
- 據美國研究統計，1999-2020 年與肥胖相關之心血管疾病致死人數上升 320%。
- Fan R, et al. Sci Rep. 2018;8(1):15273 ; 2. Krishnamoorthy Y, et al. Prev Chronic Dis. 2022;19:210231 ; 3. Zheng H, Chen C. BMJ Open. 2015;5(12):e007568 ; 4. Raisi‐Estabragh Z, et al. JAHA. 2023;12(18):e028409; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26656979/
- * CV, cardiovascular; GERD, gastro-oesophageal reflux disease; HFpEF, heart failure with preserved ejection fraction; NAFLD, non-alcoholic fatty liver disease; NASH, non-alcoholic steatohepatitis; OA, osteoarthritis; OSAS, obstructive sleep apnoea syndrome; PCOS, polycystic ovary syndrome; TG, triglycerides.
- Garvey WT, et al. Endocr Pract. 2016;22(Suppl. 3):1–203. 2. Look AHEAD Research Group. Lancet Diabetes Endocrinol. 2016;4:913–21. 3. Lean ME, et al. Lancet. 2018;391:541–51. 4. Benraoune F and Litwin SE. Curr Opin Cardiol . 2011;26:555–61. 5. Sundström J, et al. Circulation. 2017;135:1577–85.
- Zheng H, Chen C. BMJ Open. 2015;5(12):e007568; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26656979/
- Krishnamoorthy Y, et al. Prev Chronic Dis. 2022;19:210231 https://www.cdc.gov/pcd/issues/2022/21_0231.htm
- The GBD 2015 Obesity Collaborators. N Engl J Med. 2017;377(1):13-27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28604169/
- Raisi‐Estabragh Z, et al. JAHA. 2023;12(18):e028409. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37671611/
- Fan R, et al. Sci Rep. 2018;8(1):15273; https://www.nature.com/articles/s41598-018-33419-6
- 國民營養健康狀況變遷調查成果報告2017-2020年 https://www.hpa.gov.tw/EngPages/Detail.aspx?nodeid=3999&pid=15562
- TW25OB00048 2025/04
