明明已經少吃了，卻還是瘦不下嗎？體重的變化與每個人的生活模式息息相關，而飲食習慣就是彰顯一個人生活的最佳借鏡，現代人生活忙碌經常外食，如何為自己規劃營養均衡又健康的飲食成為一大課題。
參考以下菜單，聰明挑選食物，讓你瘦得健康、瘦得自信，人生更加輕鬆享瘦。
享瘦飲食
2022/09/16
聰明吃，健康瘦
參考資料
- 衛生福利部國民健康署 - 均衡飲食菜單-外食這樣吃也能很均衡：早餐篇 (hpa.gov.tw)
- 衛生福利部國民健康署 - 均衡飲食菜單-外食這樣吃也能很均衡：自助餐篇 (hpa.gov.tw)
- 聰明吃 快樂動 天天量體重 減重抗疫情- 衛生福利部 (mohw.gov.tw)
TW22OB00081 2022/08
