網路上處處都有體態管理的相關文章，不免提到飲食控制、規律運動，然而這些方法說來容易，實際執行卻不容易。體重數字上上下下、腰圍也沒變小，很容易讓人對成功減重失去信心。難道沒有輕鬆享瘦的好辦法嗎？
想知道輕鬆享瘦、不挨餓的秘訣嗎？這次我們邀請到藝人楊千霈和家醫科黃彗倫醫師一起討論獨家的體態管理秘訣，趕快點擊下方影片連結⬇
拒絕當「大腹人家」
追求減重瘦身的同時，不能只是追求數字下降，更要注重減脂和「減少內臟脂肪」的重要性。
中年人常見的「鮪魚肚』和腰圍肥胖，其實就是內臟脂肪囤積在腹部，不僅造成體態不佳，穿衣服要遮來遮去，甚至對身體造成危害，可能罹患「代謝症候群」，未來三高與心血管疾病的風險增加2-6倍1。
代謝症候群不容忽視，尤其腰圍肥胖者更要注意，也可透過量腰圍自我檢測，男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過80公分就可能代表內臟脂肪過多2。
其實減重可以不用這麼辛苦挨餓，黃彗倫醫師分享更科學且有效的秘密武器，能幫助你輕鬆減脂不挨餓，重拾健康與自信，擁有更好的生活品質！
最新型態的體態管理方式：使用合法的減重藥物
目前衛福部食藥署核准三種合法用於體重管理的輔助藥物，一種為一天一次的針劑、另外兩種一天服用多次的口服藥，適用於有肥胖問題的民眾。
- 合法減重藥物一：一天一次的腸泌素針劑
一天只要使用一次，便利性很高，可以自然抑制食慾不用挨餓、延緩胃排空的速度，並且主要以減少內臟脂肪為主，成人使用的話平均可減少約10%的體重，12歲以上就能使用。
- 合法減重藥物二：一天三次的口服藥
一日三次，主要可以抑制腸道脂肪吸收，12歲以上可使用，但要小心「意外排油」的尷尬情況發生。
- 合法減重藥物三：一天兩次的口服藥
一日兩次，主要可以抑制食慾，18歲以上就可服用，但可能會有血壓升高及情緒問題的副作用。
需注意上述合法減重藥物為處方藥，需經由專業醫師處方才可使用，如有需求務必尋求專業醫師諮詢開立處方，與醫師討論並選擇最適合你的合法藥物。千萬不要隨便購買來路不明或不合法的藥物，避免對身體健康造成傷害！
黃彗倫醫師接著分享成功的減重案例，曾在診間遇到一位中年「腹」爸爸，因工作關係常交際應酬，疏忽飲食與體態健康，直到公司健檢才發現報告滿滿紅字，其中體脂率超過40%、腰圍也大於男性標準的90公分(35吋)，還被診斷「代謝症候群」。
他身為家中經濟支柱，而且孩子年紀還小，擔心身體狀況無法長久陪伴家人，決定尋求專業醫師幫助。黃醫師幫助他設定合理的減重目標，針對縮小腰圍、降低體脂多下功夫，在使用減重藥物下更好地調整飲食及生活習慣。最後這位爸爸成功減重，體脂肪下降到25%以下，腰圍不只瘦了一大圈，還成功逆轉代謝症候群。
黃醫師再次強調，減重的關鍵在於「減到內臟脂肪」，才能有效同時改善健康與體態，瘦得更有感！
