癌症對於台灣人，一直都是一件聞風喪膽的事，更在台灣連續10年蟬聯十大死因之首，儘管現代醫學發達，對許多人來說，罹患癌症依然像是被判了死刑，不只是對病人，同時也可能讓一個美好家庭破碎。
其中，乳癌更是我國婦女癌症發生率第一位，且死亡率為女性癌症死因的第四位。但其實乳癌是可以預防的，美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）指出約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防，「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒」等良好習慣，都有助於預防乳癌的發生。
生活中的壞習慣包含：抽菸、飲酒、不健康飲食及缺乏運動等都是乳癌的危險因子，而過重及肥胖者與正常體位者相比，有較高的乳癌罹患風險；當婦女身體質量指數（BMI）大於25，罹患乳癌風險會增加17%， BMI大於30，罹患乳癌風險則增加37％；BMI大於35，罹患乳癌風險將增加近6成。
過於嚴重的肥胖問題，除了影響生活之外，更會侵蝕你的健康。適當的飲食控管，加上規律的運動習慣，將是讓你維持健康體位的第一步。
做出改變不難，但維持習慣不簡單，預防乳癌，從日常生活做起，給自己一個全新的未來，也陪伴家人一起走過更長的人生。
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